Kako ukloniti žgaravicu: savjeti i lijekovi

Žgaravica je iritacija jednjaka koja se osjeća u jami želuca. Riječ je o prilično neugodnom osjećaju pečenja, u rasponu od onog što je kolokvijalno poznato kao "jama želuca" do grla, u kojem se stvara kiseli okus.

Kako ukloniti žgaravicu: što je to i njegov najčešći uzrok

Najčešći uzrok žgaravice povezan je s probavom. U jednjaku se nalazi ventil, gdje dolazi do žgaravice, sfinktera, koji se otvara kako bi hrana lakše prolazila , a taj ventil treba uvijek biti zatvoren kako bi se spriječilo nastanak žgaravice, što je funkcija potreban za dobru probavu, ali koji se iz želuca diže u jednjak, kada se ovaj ventil nije dobro zatvorio.

Kad se to dogodi, imamo taj osjećaj pečenja, a uzrok žgaravice može biti zbog viška u hrani zbog kojeg imamo probavu teže nego inače. Uz to, taj osjećaj pečenja, zbog teške probave, stvara i kiselost u grlu .

Antacidi su obično kućni lijekovi koji se najučinkovitije brzo završavaju žgaravicom i ublažavaju simptome učinkovito i brzo, ali postoje preventivne mjere za izbjegavanje ovog neugodnog osjećaja, temeljene na dobroj hrani .

Koji čimbenici mogu povećati šanse za žgaravicu

Neki uzroci žgaravice mogu biti povezani sa zlouporabom sredstava za ublažavanje bolova, poput ibuprofena i aspirina . I ova dva lijeka, dok ublažavaju glavobolju ili umor, povećavaju šansu za žgaravicu.

Postoje namirnice koje potiču pojavu žgaravice, te da ako smo skloni tome, moramo je izbjegavati ili barem dovoljno ograničiti njezinu konzumaciju. Čokolada, alkohol, kofeinizirana ili gazirana pića, kiseli voćni sokovi, masna ili vrlo začinjena hrana, luk, rajčica, papar ili ocat, potiču pojavu žgaravice, posebno ako se konzumira u višku .

Neke rutine poput stresa, prekomjerne hrane ili brzog jedenja mogu dovesti do žgaravice. Zato smo već u članku antetis vidjeli kako kontrolirati živce kako bi se izbjegao stres.

Trikovi za sprečavanje žgaravice

Kako bismo spriječili pojavu žgaravice, postoji niz tehnika koje možemo slijediti kako bismo spriječili da se ovaj problem pojavi. Oni su kako slijedi:

  • Ne vježbajte odmah nakon jela, jer će to otežati probavu i pojavit će se probavni refluks, što će uzrokovati žgaravicu i peckanje.
  • Ne idite spavati 2 do 3 sata prije večere , jer pritisak želuca može uzrokovati otvaranje sfinktera, dopuštajući otvaranje hrane.
  • Nosite odjeću koja se ne steže u struku kako bi se olakšalo pravilno funkcioniranje probavnog sustava.
  • Pretilost je još jedan čimbenik koji povećava pojavu žgaravice, jer nagomilana masnoća može potisnuti želudac i otežati probavu.
  • Jedite polako i mirno tako da se hrana polako asimilira, a izbjegavajte gutanje zraka dok jedete .
  • Izbjegavajte piti za vrijeme obroka jer tekućina razrjeđuje želučane sokove i probavu čine sporijom i težom.

Kućni lijekovi za izbjegavanje žgaravice

Postoje kućni lijekovi za žgaravicu za koje nije potrebna priprema:

  • Kamilica je dobra pomoć, jer poboljšava probavu i općenito opuštanje, posebno probavnog sustava, te na taj način smanjuje rizik od refluksa i žgaravice.
  • Slatki slatkiš je dobar proizvod za smanjenje žgaravice, a općenito je to hrana koju naširoko koriste osobe sa želučanim problemima. Ima smirujuća svojstva za želudac.
  • Aloe vera je poznati sastojak s umirujućim svojstvima, a vrlo dobro djeluje na smanjenje žgaravice, pa ako često patimo od ove nelagode, važno je konzumirati četvrtinu čaše soka aloe vere oko 15 minuta prije svakog obroka.
  • Soda bikarbona je najpoznatiji proizvod i jedan od najtradicionalnijih i najučinkovitijih lijekova protiv kiselina. Uzimajući čajnu žličicu sode bikarbone otopljene u čaši vode, žgaravicu možemo brzo smanjiti.
  • Marshmallow štiti stijenku želuca, a također je dobar lijek za rezanje žgaravice, a vrlo je učinkovit.
  • Svježi đumbir je također vrlo tradicionalan kućni lijek, dodaje se u hranu, sirov ili infuziran.
  • Banane su prirodni antacidi , pa se učinkovito bore protiv žgaravice.
  • Žvakaće gume su dobar antacid , jer žvakanjem smanjuju kiselost želuca. Njegovo djelovanje izlučivanja više pljuvačke stvara želudac da se opusti i protoci se ne pojave. Nadalje, oni su prirodni zaštitnik jednjaka. Ako imamo ovaj problem, najbolje je žvakati gumu odmah nakon jela kako biste spriječili žgaravicu.
  • Pepermint je još jedan od najučinkovitijih prirodnih sastojaka protiv žgaravice, u stvari, neki ljekarnički antacidi uključuju ga među svoje aktivne sastojke, a lako ćemo pronaći antacidne lijekove s aromom mente.

Povezani Članci