Kako prvi put zatrudnjeti: držanje i savjeti

Mnogi parovi koji počnu tražiti dijete dobivaju ga odmah, čak su ga i neke žene dobile na prvom pokušaju, no istina je da je to složenije nego što se čini i može postati opsesija.

Ako govorimo o plodnosti, utječu mnogi faktori: životne navike, prehrana, stres itd. Neke okolnosti ne možemo promijeniti, ali druge možemo, zato nudimo dolje nekoliko savjeta kako ne biste postali opsjednuti i uspjeli što prije povećati šanse za trudnoću.

U drugom postu smo već razgovarali o tome kako znati jesam li trudna, sad ćemo govoriti o tome kako brzo zatrudnjeti.

Kalkulator ovulacije

Ovulacijski testovi pomoći će vam da brže zatrudnite jer vam govore plodne dane u mjesecu kojih je obično vrlo malo, obično oko šest. Točne su, jednostavne za upotrebu i potvrđuju je li vaš ovulacijski ciklus redovit i neophodan je posjet stručnjaku. Razlog zašto je jedan od najučinkovitijih trikova brzo zatrudnjeti je taj što oni mogu otkriti razdoblje ovulacije zbog povećanja luteinizirajućeg hormona (LH) prisutnog u urinu žene tijekom tih plodnih dana.

Također možete koristiti domaće metode, poput svakodnevnog uzimanja temperature, kako biste vidjeli povećava li se tijekom plodnih dana, ili što je isto, simfotermne metode.

Ako su vam mjesečnice redovite, možete odlučiti napraviti kalendar plodnosti i tako ćete znati koji su najbolji dani za začeće. Bez sumnje su testovi za ovulaciju najpouzdaniji način da znate kada ovulirate, ali također možete uzeti u obzir sljedeće savjete koji će vam pomoći da povećate šanse za trudnoću.

Trikovi za zatrudnjeti

U cilju promicanja začeća, stručnjaci preporučuju vezu jedan dan prije i jedan dan nakon ovulacije . Raditi to svaki dan, pa čak i nekoliko puta dnevno, ne pomaže, jer nije istina da ćete na ovaj način imati više mogućnosti. U stvarnosti, jedino što dobijete je propadanje sperme, pa je idealno da je pokušavate svaka dva ili tri dana jer sperma može preživjeti do 72 sata u vagini.

Položaji za trudnoću

Osim toga kada je to važno, kako je također vrlo važno ako imate poteškoće u formi. Što se tiče gravitacije, oni položaji u kojima je žena uspravna nisu baš povoljni za začeće. Međutim, oni kod kojih sperma prodre što bliže grliću maternice su optimalni .

Na taj su način najbolji položaji za trudnoću misionarski, to jest klasično držanje muškarca i žene odozdo, te molitva ili ležanje sa strane muškarcu iza žene. Ovo držanje favorizira dublju penetraciju, a samim tim i učinkovitije, tako da sperma bez problema postigne svoj cilj.

Savjeti za trudnoću

Opet, zbog djelovanja gravitacije, ako se pridružite čim završite seksualni čin, vjerovatno je da sjeme neće doći do jajeta. U idealnom slučaju trebali biste ležati na krevetu na leđima i sa nogama savijenih pola sata, čime ćete omogućiti da sjeme duže ostane u maternici, a spermatozoidi mogu doći do jajašca kako bi ga oplodili.

Pridržavajte se što zdravije prehrane, jedite hranu bogatu proteinima i ugljikohidratima, voće, povrće i orašaste plodove . Također možete uzeti dodatak, poput matične mliječi koji pomaže promovirati plodnost, ulje noćurka ili čaj od nevena. I naravno, ona odustaje od loših navika kao što su duhan i alkohol, a suočene s trudnoćom, ove su poroke potpuno nepažljivi.

Redovito vježbanje i uzimanje dodataka folne kiseline kod žena također su korisne navike začeća brže, iako određene namirnice također pružaju koristi za olakšavanje trudnoće, poput: sjemenki suncokreta, mahunarki, zeleno lisnato povrće, maslinovo ulje ili plava riba.

Kontrola uma i misli također je jedan od preporučenih i potrebnih trikova za trudnoću. Morate naučiti opustiti se, ne opsednuti se trudnoćom jer ta ista tjeskoba i nervoza mogu odgoditi taj trenutak. Budite strpljivi i ostavite na stranu stres koji će samo pogoršati situaciju, pa ako vam pomogne možete vježbati meditaciju, jogu, pilates ili bilo koju drugu metodu koja vas čini mirnima i opuštenima.

Ti isti savjeti primjenjuju se i na vašeg partnera jer će kvaliteta sperme ovisiti o njihovim zdravim životnim navikama, prehrani, umoru, stresu ... Ako unesete veliku količinu hranjivih sastojaka kao što su antioksidanti (prisutni u crveno voće i vitamine C i E) i eliminiraju štetne tvari (alkohol, duhan, droge ...), povećat ćete količinu sperme i kvalitetu sperme kako biste olakšali šanse za trudnoću.

Ako nakon slijeđenja svih ovih trikova za zatrudnjenjem ne dobijete ih nakon godinu dana, idealno je posjetiti stručnjaka za predodređenje koji će analizirati vaš slučaj i potražiti rješenja, jer postoji puno polja unutar potpomognute reprodukcije .

Povezani Članci