13 pića za mršavljenje i početak mršavljenja

Ako razmišljate o gubitku kilograma, trebali biste znati da, osim što slijedite dijetu, možete smršaviti uz domaće i prirodne napitke . S njima možete izgubiti do pet kilograma u tjednu.

U ovom članku prikazujemo nekoliko recepata pića za mršavljenje koje možete pripremiti kod kuće prije dolaska ljeta. Jer mi smo ono što jedemo i najbolje je jesti zdravo uz sve što nam nudi priroda. Nadalje, vrlo su jednostavne za pripremu.

Recepti za sokove za mršavljenje

Prije svega, morate shvatiti da ne postoje čarobna rješenja, ali zdrava i bogata hranjivim sastojcima prehrana omogućit će nam da se osjećamo dobro i u skladu s našim tijelom. Ovo su najučinkovitiji sokovi za gubitak masnoće, ali ne zaboravite redovito vježbati i piti dvije litre vode dnevno .

1. Sok od kokosove vode

To je vrlo niskokalorično piće i sadrži obilje elektrolita, što pogoduje vašem živčanom sustavu i smiruje tjeskobu. Hidrira vas i ne samo da vam pomaže izgubiti kilograme, već pomaže metabolizmu i održava kožu svježom.

Iako ga prodaju pripremljenog, obično ima šećera, pa vam preporučujemo da kupite kokos i unutra popijete prirodni sok .

2. Zeleni čaj

Ovaj je čaj efikasniji ako ga pijete hladan, može vam pomoći i da ne prehladite. Zeleni čaj pomaže metabolizmu da brzo i učinkovito izgube masnoću, puno više od bilo kojeg komercijalnog pića.

3. sok od zelene salate, špinata i kivija

Da biste napravili ovaj jednostavan sok, stavite kivi, dva ili tri lista zelene salate i dva lista špinata u blender . Dodajte hladnu vodu da je zgusne i možete je zasladiti nekim voćem. To je visoko preporučeno i osvježavajuće piće za mršavljenje za ljeto. Ovaj antioksidativni napitak će vam također dati dodatni doprinos energije zahvaljujući vitaminu C i klorofilu koji sadrži.

4. sok od grejpa

Grejpfrut se lako dobija i vrlo je jeftin. Uzimajući jednu čašu ovog soka dnevno, sagorjet ćete svu suvišnu masnoću i moći ćete lako i brzo smršavjeti. Preporuča se da ga uzimate na prazan želudac kako biste pojačali njegove učinke.

5. voda s Jamajke

Da biste napravili ovo piće, morate kupiti cvijeće Jamajke i kuhati ih pet minuta . Ima diuretička svojstva, pa će vam pomoći da izgubite masnoću bez da to shvatite. Ako želite, možete popiti do tri čaše dnevno.

Kupite na Amazonu

6. Čaj od đumbira

Čaj od đumbira uništava svu nakupljenu masnoću, također to čini učinkovito i prirodno. Također će vam biti od velike pomoći ako imate respiratorni problem . Ali budite oprezni, nećete moći piti ovo piće ako patite od visokog krvnog tlaka.

Kupite na Amazonu

7. sok od brusnice

Ova hrana ima mnoga svojstva i idealna je za infekcije. Ali to je ujedno i jedno od preporučanih za uklanjanje masnoća nakupljenih u tijelu i gubitak kilograma bez komplikacija . Možete napraviti sokove ili napraviti džem, kao i uzeti ih cijele. Da biste ih pripremili u soku, jednostavno ih morate ukapljati s vodom ili poluoglim mlijekom i piti jednu ili dvije čaše dnevno .

8. Topla voda s limunom

Limun je bogat vitaminom C, koji pomaže podići obranu. I može vas natjerati da prirodno gubite masnoću zahvaljujući tome što limunska kiselina savršeno djeluje na metabolizam masti. Dva ili tri limuna iscijedite u litru vode i kuhajte ih pet minuta. Za najbolje rezultate, preporučuje se da ga uzimate vruće.

9. Voda od artičoke

Artičoka je savršena namirnica za pročišćavanje jetre, pogotovo jer uklanja masnoće i toksine, pridonoseći tako mršavljenju. Jednostavno je kao i kupiti nekoliko artičoka i kuhati ih 20 minuta. Uzimajte njegov sok dnevno, ovaj napitak možete čuvati do 15 dana u hladnjaku .

10. Sok od papaje

Papaja sadrži enzim koji se zove papain koji sprečava masti da se nakupljaju u tijelu i prirodno se oslobađaju. Iz tog razloga, jedan je od najprikladnijih sokova pri dijeti, jer je indiciran za gubitak kilograma.

11. Sok od krastavca, limuna i peršina

Krastavac je bogat vitaminom B, folnom kiselinom, antioksidansima, omega 3 i vlaknima, što ga čini vrlo cjelovitom namirnicom i ne smije mu nedostajati nijedna dijeta radi gubitka kilograma. U kombinaciji s limunom i peršinom dobit ćete napitak s kojim ćete smršavjeti vrlo brzo i bez napora, sve dok slijedite uravnoteženu prehranu.

Da biste ga napravili, pomiješajte pola šalice peršina, sok jednog limuna i pola krastavca s malo vode. No, nemojte ga piti više od 10 uzastopnih dana, jer je prilično moćan.

12. Celer sok s ananasom

Uz ovaj napitak, također ćete izgubiti masnoću, dok pomažete u čišćenju organizma . To je zato što ga čisti od toksina, a u blender morate samo staviti krišku prirodnog ananasa, dva štapića celera, malo vode i meda. Bolje je ako ga uzmete jedan dan da, a drugi ne .

13. Sok od mrkve, repe i krastavca

Sve povrće je pročišćavajuće i alkalno, što znači da će ih uzimati dva puta dnevno pomoći da sagorijevate masti. Bolje da ih uzmete sirove, pa ih narežite na komade i stavite u blender s malo vode. Tjedan dana pijte dvije čaše.

Povezani Članci