Kako doći do erekcije nakon ejakulacije

U filmovima za odrasle možete vidjeti kako glumci nakon orgazma i dalje imaju uspravne penise. To je cilj mnogih muškaraca, iako govorimo o filmu, to nije nemoguće, postoje muškarci kojima je potrebno malo odmora da bi imali erekciju ili je čak održavali. Činjenica da postoji vrijeme odmora do nove erekcije je normalno. Zove se vatrostalno razdoblje, a nekim muškarcima je to teže, a drugima manje.

Inače, može se dogoditi da nakon ejakulacije nastave s uspravnim penisom. Ovisi o uzbuđenju, vremenu u kojem ste bili bez seksa, razini hormona itd., Ali moguće je.

Ako naši problemi idu dalje i dogodi se da imamo sporadične probleme s erekcijom, to ne znači da imamo ikakvih medicinskih problema. Ponekad to mogu biti stres, problemi i brige, umor itd. Kad je to učestalo, morate poduzeti mjere i staviti se u ruke profesionalaca. Isto se događa s nekim tko je preuranjen ejakulator. Medicinska skrb je vrlo važna i može se brinuti više ljudi.

Vježbe koje će vam pomoći da dobijete erekciju ili je održate nakon ejakulacije

Izvođenjem Kegelovih vježbi možete ojačati mišiće kako biste kontrolirali svoju erekciju. Važno je postići dosljednost i redovito vježbati, bez obeshrabrivanja. Rezultati vježbi koje izvodimo uvijek će ovisiti i o zdravlju i o dobi muškarca. Obično se ne vide rezultati kod ljudi koji imaju problema s erekcijom ili starijih osoba.

Prijedlog da počnete raditi vježbe je kada idete na mokrenje. Mora se držati što je duže moguće, a pri mokrenju se mišići anusa mogu zategnuti . Na taj će način biti moguće smanjiti mokrenje i postepeno jačati mišiće. Stručnjaci psihologije uvjeravaju da ovim vježbama toniraju ne samo mišiće. Također djeluje u suradnji s mozgom i moguće je naučiti dominirati nad tijelom. To je nešto od velikog značaja za cilj koji treba postići.

Druga je mogućnost nadopuniti ove vježbe praksom svakodnevnih tjelesnih vježbi , barem jedan sat. Jesti zdravu prehranu je također još jedan zanimljiv prijedlog, pogotovo ako su ugrađene namirnice s testosteronom. Testosteron će vam pomoći da erekcije postanu jače, čvršće i imaju kraće vatrostalno razdoblje. Da da, potrebno je kontrolirati unos ove tvari jer, ako se pojede u višku, to može proizvesti trajnu nemoć.

Savjeti za postizanje dobre erekcije nakon ejakulacije

Preporučuje se jesti hranu bogatu proteinima, a također pokušavati smanjiti razinu prolaktina. Svake pola godine dobro je izvršiti pretrage krvi kojima se može otkriti bilo kakva promjena prolaktina . Isto tako, preporučljivo je konzumirati smoothie kako bi oni pružali energiju i na taj način imali bolje performanse. Važno je da, ako ste promiskuitetni, napustite ovu praksu, jer ona proizvodi seksualni pritisak . Pokušaj da udovoljite dva ili više partnera može biti vrlo stresan. To može učiniti ejakulaciju nemogućom ili što je još gore, dobru erekciju.

Preporučljivo je smanjiti konzumaciju alkohola jer može smanjiti libido. Osim toga, tjera tijelo da se previše opusti, a cilj nije postignut.

Što se tiče fizičke aktivnosti, ona bi se trebala vježbati s malim učinkom. Preporučuje se raditi kardiovaskularne vježbe barem sat vremena dnevno. Na taj će način tijelo biti u dobroj formi ili će se malo po malo poboljšavati.

Na kraju, ne treba zaboraviti da je jedan aspekt koji treba razmotriti i psihološki. Moramo osigurati da se problemi ne završe prekomjernim, što će zasigurno umanjiti seksualnu želju . Ako imate vrlo stresan posao, važno je raditi aktivnosti koje pomažu da se taj stres smanji. Opuštanje, masaže, fizičke vježbe itd. Dobre su alternative otpuštanju stresa. Inače, erekcija neće biti tako čvrsta kao i uvijek, a vatrostalno razdoblje moglo bi postati predugo.

Ne trebate brinuti ako vam umjesto 10 minuta treba malo duže. Ako želite ponovno imati vezu, dok vatrostalno razdoblje prolazi, možemo se ponovno posvetiti tome. Igre, milovanja, novi položaji, ispunjavanje nekih fantazija, itd. Prijedlozi su koji će uzbuđenje ponovno postati . S druge strane, ne treba zaboraviti da se u seksualnom odnosu brige moraju odbaciti. Budući da je smiren i fokusiran na ono što treba biti, sve će ići onako kako se očekuje.

Ako smo uz sve ove savjete uspjeli podići vaše samopoštovanje, čestitke, vaši odnosi i seks koji prakticirate će biti učinkovitiji , osjećat ćete se sa sigurnijom osobnom slikom i općenito će se vaša seksualnost povećavati. 

Povezani Članci