Kako smanjiti proljev: trikovi i kućni lijekovi

Proljev smo svi imali svojedobno i vrlo je neugodan osjećaj koji ljudima onemogućava da nastave svoj normalan život, ako je riječ o vrlo intenzivnoj i dugotrajnoj dijareji. Iako nije ozbiljna bolest, istina je da, ako imamo dijareju, također možemo iznenada izgubiti nekoliko kilograma, riskirajući da se lako dehidriramo , a potonji mogu biti osjetljiviji.

Osim što pijete puno tekućine, ovdje vam kažemo kako smanjiti proljev nekim vrlo učinkovitim kućnim lijekovima , kao i pomoći ljekarničkih i biljnih proizvoda u kombinaciji s adstrigentnom dijetom .

Kako smanjiti proljev: što je proljev i koji su glavni uzroci

Proljev se sastoji od čestih stolica koje mogu biti vodenaste ili paste. Uzroci proljeva su mnogobrojni i različite prirode, iako ga, uglavnom, obično uzrokuje mnogo brži crijevni tranzit nego inače, zbog čega moramo hitno ići u kupaonicu bez zaustavljanja.

Prosječno trajanje proljeva može biti oko dva ili tri dana ili nešto manje od tjedan dana, kad se dođe na vrijeme na vrijeme, a nastaje zbog infekcije ili trovanja hranom . Međutim, kada je riječ o kroničnom proljevu , u kojem slučaju trajanje može biti duže od tjedan dana, to je zbog težih crijevnih poremećaja, poput iritabilnog crijeva ili Crohnove bolesti , neotkrivenih intolerancija na hranu, zlouporabe laksativa od strane zatvor ili proljev zbog pojave parazita u crijevu. U potonjem slučaju, prikladno je otići liječniku što je prije moguće, jer kućnih lijekova neće biti dovoljno, i morat ćemo pribjeći medicinskom i farmakološkom liječenju.

Već smo vidjeli koji su trikovi i kućni lijekovi za smanjenje simptoma gastroenteritisa, sada ćemo proširiti informacije. Moramo imati na umu da stanja anksioznosti i stresa mogu biti uzrok proljeva, koji nema nikakve veze s infekcijom ili trovanjem, ali stres doprinosi lošem crijevnom tranzitu. Trebali bismo znati i da postoje tvari poput duhana ili kave koje također doprinose dijareji u određenim prilikama.

Kako smanjiti proljev: kućni lijekovi

Prvo što treba učiniti je pokušati spriječiti moguću dehidraciju od čestih utroba. Da bismo to učinili, moramo konzumirati puno tekućine , popraćenu adstrigentnom dijetom , tj. Dijetom protiv proljeva koja pomaže u kontroli i usporavanju crijevnog tranzita. Pored toga, možemo si pomoći s nekim infuziranim biljem koje pomažu u smanjenju proljeva.

Hrana za adstrigentnu dijetu mora biti meka i lako probavljiva. Treba slijediti lagano začinjenu prehranu s malo masti, bez laktoze koja ne sadrži hranu bogatu šećerom ili solju, a hrana će se jesti kuhana, pečena na žaru, pečena ili kuhana na pari . U danima protiv proljeva eliminirajte hranu koja se kuha u puno ulja ili juhe.

Ovih bi dana trebalo eliminirati kavu, alkohol, sokove i voće, hranu s visokim sadržajem vlakana, čokoladu, crveno meso ili povrće . Da biste ostali hidrirani i istovremeno pomogli smanjiti proljev, možete napraviti alkalnu limunadu , koja bi sadržavala limun, sodu bikarbonu i malo šećera (vrlo malo, samo za uklanjanje kiselosti limuna). Preporučljivo je piti barem dvije litre limunade na dan , a ako se ne osjećamo tako, pijte puno vode.

Iz naše prehrane moramo eliminirati groznu hranu poput mahunarki ( slanutak , grah ...), jer oni neće pomoći ispravnom crijevnom tranzitu, a plinovi su štetni za zaustavljanje procesa dijareje. S druge strane, ovih bismo dana trebali jesti nekoliko količina svaki put, ali trebali bismo jesti češće, minimalno 6 unosa dnevno .

Ukratko, ovo su najčešće preporučene namirnice za smanjenje proljeva:

• Mlijeko i derivati: samo obični jogurt, bez šećera ako je moguće. Treba ga uvesti u prehranu kada već postoji poboljšanje kao prva mliječna masa kako bismo vidjeli kako to podnosimo.
• Meso: samo nemasno meso poput piletine, puretine, govedine, svinjskog jela ili kuhane šunke.
• Riba: dopušteno je samo bijelo meso
• Jaja: konzumirajte umjereno 2-3 tjedno
• Povrće i povrće: krumpir i mrkva, uvijek kuhani i pire
• Žitarice i tjestenine: riža, tjestenina i bijeli kruh. Izbjegavajte integrale
• Voće: jabuka, banana, limun i dunja najviše se preporučuju
• Zabranjena su ulja, masti i slatkiši , kao i hrana s puno soli. Sve bi trebalo lagano začiniti.
• Preporučena pića: voda, oralni serum (alkalna limunada), odmašćeni juha. Zabranjeni su zabranjeni sokovi, prirodni sok od naranče (to je hrana s laksativnim učinkom) i kava koji također imaju laksativno djelovanje.
• Izbjegavajte čaj kao infuziju , jer ima i laksativna svojstva.

Kako smanjiti proljev: neke biljke i dodaci hrani

Postoje neki prirodni biljni proizvodi koji vrlo učinkovito pomažu u smanjenju proljeva. To su ljekovite biljke bogate taninima , snažnog adstrigentnog djelovanja. Mogu se uzimati prema uputama proizvođača: otopljeni ili u infuziji, ili u tabletama.

Vrlo su učinkovite u tome što prirodno smanjuju proljev. To su listovi maline, lišće jagoda i rizoma, šipak ili florida. Nalaze se u ljekarnama i ljekarima , a uvijek je dobro imati neke od njih kod kuće.