Kako napraviti dobro čišćenje debelog crijeva s kućnim lijekovima

Debelo crijevo je mišićni cjevovod dug oko 1,5 m i promjera 6,5 ​​cm . Ono je posljednji dio probavnog sustava i ispunjava nekoliko funkcija: apsorbira vodu i hranjive tvari i pohranjuje, između ostalog, i otpad hrane. Čišćenje debelog crijeva nije lak zadatak, zato vam nudimo nekoliko načina kako to učinkovito učiniti.

Važnost čišćenja debelog crijeva

Izvođenje dobrog čišćenja debelog crijeva korisno je na više načina, ali morate poduzeti određene mjere opreza ili možete poduzeti nepotrebne rizike. Glavne prednosti su:

  • Povećajte energiju : kada je tijelo preopterećeno kolesterolom, toksinima ili drugim crijevnim otpadom, možemo osjetiti umor, nedostatak energije ili čak depresiju.

  • Optimizira apsorpciju hranjivih sastojaka : ako postoji višak otpada, debelo crijevo neće moći adekvatno apsorbirati hranjive tvari. Namirnice koje mogu smanjiti osjetljivost crijevne flore su: sir, rafinirano brašno, prženje i masnoće, jaki začini i prerađena.

  • Doprinosi mršavljenju : hrana s malo vlakana zadržava se mnogo duže u crijevima. Dakle, pri obavljanju prirodnog čišćenja debelog crijeva, ta nakupina se eliminira pomaže izgubiti kilograme.

  • Poboljšava loš zadah : uklanjanjem fermentacije, zatvor, suvišnim stajaćim otpadom i parazitima, eliminirat će se i neugodni tjelesni mirisi.

Nakon toga morate ponovno uravnotežiti crijevne bakterije , jer će većina biti eliminirana čišćenjem debelog crijeva.

Jedite probiotike prisutne u namirnicama kao što su: obični jogurt, kvas, dodatak bacilima, fermentirana hrana poput kiselih krastavaca ili kiselog kupusa.

Glavni razlog je taj što kupus sadrži glutamin, tvar koja ubrzava regeneraciju stanica u probavnom sustavu.

Prirodni recepti za čišćenje debelog crijeva

  1. Čaj đumbira : Komad svježeg đumbira skuhajte s vodom. Na ovaj način dobit ćete sok od đumbira. S druge strane ugrijte dvije šalice vode i dodajte žlicu soka đumbira s četvrtinom šalice limunovog soka. Podijelite smjesu i pijte je u dvije ili tri šutke tijekom dana .

  2. Limunov sok : iscijedite limun, dodajte prstohvat morske soli i malo meda . Sve pomiješajte u čaši tople vode i pijte svako jutro prije doručka.

  3. Čišćenje aloe vere : izrežite veliki list aloe i izvucite njen sok. Izrežite dva limuna i dodajte njihov sok u pola litre filtrirane vode. Pijete ovaj pripravak tri puta dnevno tijekom 2 ili 3 dana .

  4. Jabučni sok : uz pomoć miksera pripremite sok od jabuka i pijte ga tijekom dana. Pola sata nakon uzimanja popijte čašu vode, poslužit će kao laksativ. Izvedite ovaj postupak tri dana, ali za to vrijeme trebali biste izbjegavati čvrstu hranu.

  5. Čaj od anisa : pripremite ga kao bilo koju drugu infuziju i bolje ga je konzumirati prije i nakon doručka kako biste poboljšali probavu.
  6. Vinova octa : U šalicu vode samo pomiješajte dvije žlice jabučnog octa i još dvije meda. Dobro promiješajte i uzimajte jednom dnevno .

Hrana za čišćenje debelog crijeva

Promjene koje mogu pretrpjeti zdravlje, zajedno s čišćenjem debelog crijeva, mogu ometati vaš probavni trakt . Zbog toga je ključno da ove namirnice uvrstite u svoju prehranu radi optimalnog čišćenja crijeva.

  • Jabuka : osim jabučnog soka, kao što smo objasnili u prethodnom odjeljku, jabuka potiče čišćenje debelog crijeva bilo u cjelini, u obliku octa, soka ili kompota. To je zbog pektina prisutnog u ovom voću, tvari koja pomaže eliminirati sve toksine iz debelog crijeva, a pogoduje i crijevnoj sluznici . Oni su također bogati vlaknima, tako da pomaže u oslobađanju probavnog trakta od začepljenja.

  • Sokovi od voća i povrća : moraju biti prirodni, napravljeni mikserom. Ako pijete čašu redovito, održavat ćete svoj debelo crijevo. Enzimi i soli prisutni u tim sokovima drže debelo crijevo bez toksina .

  • Avokado : Jedenje avokada svakodnevno je jedan od najboljih načina za optimizaciju probave. Sadrži topljiva i netopljiva vlakna koja potiču rad crijeva i pomažu u čišćenju prirodnog debelog crijeva. Oni također pomažu smanjiti šanse za rak debelog crijeva u budućnosti.

  • Češnjak : obično nam pomaže kod većine probavnih tegoba, a uz to je super hrana za čišćenje debelog crijeva . I to nije samo korisno za njega, već nam može pomoći i drugim organima poput srca.

  • Špinat : sve zeleno lisnato povrće i što je intenzivnija boja to bolje, nude velike koristi za tijelo.

  • Pokušajte uključiti neke prebiotike u svoje večere: yams i druge gomolje, krumpir, đumbir, por, vlaknasti dijelovi voća i povrća, mahunarke i grah.

A sada kada znate važnost obavljanja prirodnog čišćenja debelog crijeva s vremena na vrijeme, možete uživati ​​u njegovim brojnim prednostima. Također, vaše će se tijelo osjećati bolje, a ne samo trbuh. Što čekate da započnete?

Povezani Članci